«Fake it until you make it» es una frase muy popular que no tiene igual en el español, significa «Fíngelo hasta que lo logres».
Esta frase puede sonar terrible, y las personas que la citan pueden hacernos pensar que, de cierto modo, son un «fraude». Personalmente creo que a pesar de que la frase diga «fíngelo» en realidad significa «créetelo».
Muchas veces rechazamos posiciones importantes en nuestros trabajos o retos personales porque nosotros mismos pensamos que no podemos lograrlo cuando en realidad todo se trata de lanzarse al agua y aprender a nadar por instinto. Obviamente necesitamos tener capacidades básicas y preparación, pero generalmente nunca nos sentimos preparados para ser padres, y resulta que la mayoría de las personas termina haciéndolo bastante bien.
Nunca digas «No puedo» aunque realmente estés muerto de miedo, al decir que «si», puedes sentir que estas «faking it», cuando en realidad no estás engañando a nadie, el único que piensa que no puedes eres tu mismo, así que créetelo y DALE.
Lo peor que puede pasar es que necesites llamar a un amigo para pedirle ayuda en el camino y después de eso podrás continuar sin problemas, así que preocúpate por tener buenos amigos y cultivar relaciones profesionales positivas. Nunca le niegues ayuda a nadie, puedes necesitarla en el futuro.
Todo esto se trata de «cambiar de postura» en nuestra mente y todos sabemos que esto puede sonar algo difícil (Controlar nuestras inseguridades y miedos es una de las cosas que más cuesta lograr en la vida), PERO CHA CHAAAAAAN!!!… Según la la psicóloga social Amy Cuddy, podemos empezar con algo mucho más sencillo: cambiar de postura física (Eso sí lo podemos hacer todos.. no?).
Les recomiendo que lo vean, no sólo es una charla inspiradora, también es científicamente interesante.
Una de las partes que más me impactó de esta charla fue el efecto que tienen 2 minutos de power-posing en nuestra actitud y nuestras hormonas:
- Nuestra tolerancia al riesgo aumenta en un 20% con las high power poses.
- Nuestra testosterona (Hormona relacionada con la seguridad y control de situaciones difíciles o poder) aumenta en un 20% si hacemos «high power pose» y disminuye en un 10% con las low power poses.
- Nuestro cortisol (hormona relacionada con el estrés) disminuye en 25% con las high power poses y aumenta un 10% con las low power poses.
Ahora que sabemos cuánto afecta en nuestra vida el lenguaje corporal, creo que todos seremos mucho más conscientes al expresarnos físicamente.
Les confieso que vi este video hace aproximadamente 2 años, y justamente durante este tiempo he tenido que enfrentar retos locos e inesperados, he aplicado el «Power-posing» muchísimas veces: en ascensores, en baños de oficinas, en la cafetería antes de subir a una reunión… y HA FUNCIONADO!.
Aquí la gente de TED nos dejó una guía fácil de Power-posing, guárdenla en la cartera, péguenla en el techo del cuarto, bésenla antes de dormir, estúdiensela como si fuera las tablas de multiplicar!!! jjajajaja….. Mentira, en realidad se trata simplemente de poner pose y cara de sobrada mientras más nadie te ve jajaja!
Así que, como dice Amy, no se trata de fingirlo hasta lograrlo, se trata de creértelo hasta que te conviertas en ello.
Pequeños ajustes pueden llevar a grandes cambios.
Nada es imposible.
FAKE IT UNTIL YOU BECOME IT
La Ardilla Loca 